義父の介護をしたくない60代のあなたへ——心を軽くする“無理しない方法

「義父の介護なんて正直したくない」──そう思う自分を責めていませんか？

60代は体力も気力も落ちてくる時期です。

そんな中で、義父の介護を求められるのは、心身ともに大きな負担です。

この記事では、施設看護師のあづさが「義父の介護をしたくない」と感じる理由、介護を続けると起こるリスク、ひとりで介護を抱え込まない方法を解説してます。

「施設も気になっているけれど、どうすればいいのかわからない…」とお困りなら、老人ホーム検索サイトで、“情報を集める”ことから始めてみてはどうでしょうか。

費用や施設の特徴を比較できるので、自分と義父のこれからを冷静に考えられます。

義父の介護をしたくない理由

義父の介護をしたくない理由は下記の3つです。

過去の関係性にしこりがある

義父に対して「苦手」「距離を置きたい」と感じるのは、これまでの関係性の積み重ねがあるからです。

若い頃から家族に厳しかったり、お義母さんを支えるどころか苦労させていたり…。

そんな姿を見てきたからこそ、「なぜ自分が介護を？」という気持ちが湧くのは当然です

これまで築いてきた感情を無理にリセットしてまで尽くす必要はありません。

「心がついていかない自分」を責めないでいいのです。

感謝されない・上から目線の態度に疲れる

なにをしても「ありがとう」の一言もなく、命令口調で指示ばかり。

そんな義父の態度に、心がすり減ってしまう人は多いです。

“してあげている”のに“してもらって当然”という扱いを受け続けると、「もう関わりたくない」という気持ちになるのも自然なこと。

介護は“義務”ではなく“思いやり”で成り立つものです。

感謝も労いもない中で、心をすり減らしてまで続ける必要はありません。

自分の生活まで犠牲にしたくない

60代は、自分の時間を楽しみたい時期でもあります。

長年働いて、やっと落ち着いて趣味や旅行を楽しもうと思っていた矢先に「義父の介護」がのしかかる——。

自分の老後資金や健康を削ってまで続ける介護は、誰にとっても幸せではありません。

「自分の人生も大切にしたい」それは身勝手ではなく、自然な願い。

自分の心と体を守ることは、自分の人生を守る第一歩です。

義父の介護を一人で背負うリスク

義父の介護をひとりで背負うにはリスクがあります。

体力的に限界がくる（夜間介助・移動サポートは大きな負担）

義父の介護で最も大きな負担となるのが「体力」です。

夜中に何度もトイレに付き添ったり、ベッドから車椅子へ移動させたり――これは想像以上に体に堪えます。

とくに60代は、自分の体調も万全ではない年代です。

腰やヒザを痛めやすく、いったん故障してしまえば日常生活にまで影響が出てしまいます。

「気力でなんとかなる」と思って無理をすると、ある日突然ぎっくり腰になって介護どころか自分が動けなくなることも。

義父を支えるつもりが、自分の体を壊して倒れてしまう――それは決して珍しい話ではないのです。

精神的に追い詰められる（感謝がない・義父との距離感のなさ）

義父との関係は、義母ほど近くもなければ、実の親子のように甘えられるものではありません。

にもかかわらず、食事や排泄など一番プライベートな部分にまで踏み込んで世話をするとなると、強いストレスがのしかかります。

それに加えて、”言わずともわかるだろう”ザ・昭和の男の義父から「ありがとう」の一言もなかったり、逆に不満や小言を言われたりすれば、気持ちはますます追い詰められます。

「私はなんのためにやってるの？」という虚しさや怒りが積み重なり、心がどんどん疲弊していくのです。

これは単なる“わがまま”ではなく、距離感の薄い相手の介護を押しつけられること自体が不自然だから。

感情が摩耗してしまうのは当然のことなのです。

家庭に悪い影響（夫婦関係や自分の老後設計まで壊れる）

義父の介護をひとりで背負えば、当然ながら自分の家庭にも影響が出ます。

介護に時間を取られて夫とのコミュニケーションが減り、夫婦仲がぎくしゃくすることも。

さらに、介護で仕事を減らしたり辞めたりすれば、家計や老後資金にも直結します。

「自分の将来のために貯めてきたお金や時間が、すべて義父の介護に吸い取られていく」
――そう考えると、やりきれない気持ちになりますよね。

介護は「家族を支えること」ではありますが、その重さが家庭そのものを壊してしまうリスクも抱えています。

だからこそ、「一人で背負わない」と決めることが、あなた自身の人生を守る第一歩になるのです。

義父の介護を一人で抱え込まない方法

義父の介護を一人で抱え込まない方法は下記です。

夫を“当事者”として関わらせる

「お義父さんの介護＝嫁の仕事」ではありません。

まずは夫に、介護は“家族全員の課題”であることを理解してもらうことが大切です。

役割を分担し、ひとりで抱え込まないだけで心の負担はぐっと軽くなります。

公的サービスに早めに相談する

介護保険の認定を受けると、デイサービス・ヘルパー派遣・ショートステイなど、さまざまな支援が利用できます。

地域包括支援センターやケアマネジャーに相談すれば、プロの視点から最適な支援を提案してもらえます。

「相談する＝迷惑をかける」ではなく、“助けを借りる力”も大事な介護スキルです。

距離を保つことも優しさの一つ

「無理にそばで世話をする」だけが愛情ではありません。

在宅サービスや施設を利用して“適度な距離”をとることで、お互いに穏やかに関係を保てることもあります。

介護を手放す勇気は、冷たい選択ではなく、前向きな選択。

施設入居を前向きに考える

介護施設は「家族を手放す場所」ではなく、「安心して暮らせる場所」です。

プロの手に委ねることで、あなた自身も笑顔を取り戻せます。

施設探しに迷ったら、まずは無料で相談できる【シニアのあんしん相談室】などの老人ホーム検索サイトを使ってみるのもひとつの方法です。

心の負担を減らしながら、義父にも自分にもやさしい選択ができます。

施設にはそれぞれに特徴や費用の違いがあるので、まずは比較してみるのがおすすめです。

「でも、具体的にどう違うの？」と思ったかたは、こちらの記事▼▼で詳しく解説しています。

まとめ

義父の介護を「したくない」と思うのは、決して冷たいことではありません。
長年、家族のために頑張ってきたあなたが、これ以上無理を重ねて壊れてしまうほうが、悲しいことです。

介護は「愛情」だけでは続きません。
「専門家の手を借りる」「施設に頼る」という選択は、逃げではなく“これからの介護の新しい形”です。

無理をしない介護が、結果的に家族の絆を守ることにつながります。

「義父の介護、もう一人では抱えきれないかも…」

そんなときは老人ホーム・介護施設の検索サイトで専門スタッフに無料で相談してみるだけでも気持ちが軽くなります。

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あなたが笑顔でいられることが、家族の安心につながります